邵中，毕业于江苏省常熟中学，1983年考入中国科学技术大学少年班，1987年获得郭沫若奖学金，1988年获得计算机科学系学士学位。同年被美国普林斯顿大学录取，1991年获得硕士学位，1994年获得博士学位。

1994年博士毕业后，邵中被聘为美国耶鲁大学计算机科学系助理教授，2000年被提为副教授，2003年7月起，他晋升为耶鲁大学计算机系正教授，此时他尚未度过自己的35周岁生日。

邵中教授是计算机程序语言设计和实现领域国际权威。他曾任ACM SIGPLAN 执行委员会委员，并担任程序设计语言领域多种一流国际会议和期刊的评审委员会委员和编委。2005年起他兼任中国科大客座教授, 清华大学姚期智小组讲席教授, 及中华全国青联第十届委员会常务委员。